....
Meminimalisir Trauma
· Open mind, open Heart
Maksudnya? Ya, buka pemikiran dan hati .. hehehe…
Sharing dengan seseorang tentang momen nyeremin yang pernah kita alami, sharing tentang apa yang selalu kita pikirkan dan rasakan setelah momen itu berlalu, ngebantu banget buat dealing dengan diri kita sendiri. Tapi …. Kalau bisa sharing dengan orang yang punya pengalaman sama atau hampir sama, itu lebih baik lho. Soalnya kita bakal lebih nyaman karena dia bisa berempati atas apa yang kita alami. Plus, bisa lebih dipercaya.
· Face it!
Rasa cemas dan takut bakal tumbuh maskin subur kalo dipelihara. Berusaha menyangkal momen-momen nyeremin itu memang pernah terjadi. Berusaha menghindar setiap sikon yang bisa mengingatkan kita pada momen-momen tersebut … semua nggak akan ngebantu kita kembali normal! Yang terbaik adalah hadapi semuanya. Karena cuma dengan keberanian untuk menghadapi semuanya, kita bisa mengikis rasa cemas dan rasa takut luar biasa yang terus mengganggu.
· Looking for professional
Seorang psikolog, guru spiritual, atau apapun gelarnya. Mereka ini memang nggak bakal bisa menghilangkan trauma yang kita alami, karena urusan hilang-menghilangkan itu seratus persen tergantung pada usaha kita sendiri. Tapi support dan berbagai problem solving yang mereka tawarkan, bisa membantumembangkitkan semangat plus membantu membuat mental kita menjadi berkali kali lipat lebih kuat.
0 komentar:
Posting Komentar